La naturalesa del moviment

Durant la majoria de les lliçons del Mètode Feldenkrais, la persona està tombada al terre, doncs així resulta més fàcil desestructurar els patrons musculars. Es realitzen tan lentament i plaent com sigui possible, sense sentir tensió ni dolor. L'objectiu principal és descobrir reaccions desconegudes per aprendre una forma d'actuar més adequada i agradable.

L' enfoc de Feldenkrais dona prioritat al sistema nerviós i al moviment. La seva proposta, extremadament audaç,  és que el sistema se serveix del moviment per establir les diferències que porten a preferir o escollir accions o patrons de conducta determinats. A més, els éssers humans, necessitem un entorn social humà en el que, amb el pas del temps, la intenció i l'acció eficaç es desenvolupin d'acord a objectius positius i satisfactoris dins d'un context social.

Els moviments són lleugers, i després de vàries repeticions l'esforç inicial disminueix fins pràcticament ser només un pensament. Això produeix una sensibilitat màxima que permet a la persona detectar els canvis mínims del to eferent, així com també una nova aliniació de les diferents parts del cos.