L'organització funcional del cap i el coll

El cap d'una persona humana té de mitjana un pes aproximat d'entre 4,5kg i 5kg en un adult.
Si el teu cap està ben posicionat a sobre la teva columna i a la teva pelvis, i la teva pelvis la sosté de forma eficaç, no ho notes ja que està equilibrat.
Tot i així, per cada centímetre que el teu cap s'inclina cap endavant per mirar cap abaix, per exemple la pantalla del teu mòvil, l'efecte del pes del teu cap es multiplica per dos o per tres, i aleshores l'esforç que ha de fer la musculatura  del teu coll i tot el sistema muscular per contrarrestar aquest increment també es multiplica exponencialment, generant contractures, dolors,  rigidès i incomoditat en tot el cos.

L' aliniació del nostre cap, la seva lleugeresa i la seva llibertat de moviment son extremadament importants per què els nostres òrgans dels sentits, els quals es localitzen en ella, ens orienten i intercanvien informació bidireccional essencial amb l'entorn funcionin de forma òptima. Pots adonar-te'n d'això observant si pots mantenir l'horitzontalitat de la teva mirada de forma espontània.
Es possible crear condicions per a un canvi real en l'organitazació del teu cap i coll practicant noves maneres de moure't, de sentir-te, de pensar y de percebre't amb l'entrenament de la teva atenció, del teu moviment i del teu sistema muscular.
Només és començar!

.