La organización funcional de la cabeza i el cuello

La cabeza de una persona humana tiene de media un peso aproximado de entre 4,5kg y 5kg en un adulto.
Si tu cabeza está bien asentada en tu columna y en tu pelvis, y tu pelvis la sostiene de forma eficaz, no lo notas ya que está bien equilibrado.
Sin embargo, por cada centímetro que tu cabeza se inclina hacia adelante para mirar hacia abajo, por ejemplo la pantalla de tu móvil, el efecto del peso de tu cabeza se multiplica por dos o por tres, y entonces el trabajo que tiene que hacer la musculatura de tu cuello y todo tu cuerpo  para contrarrestar ese incremento también se multiplica, exponencialmente, generando contracturas, dolores, rigidez e incomodidad en todo el cuerpo.

La alineación de nuestra cabeza, su ligereza y su libertad de movimiento son extremamente importantes para que nuestros órganos de los sentidos, que se localizan en ella, nos orientan e intercambian información bidireccional con el entono funcionen de forma óptima. Puedes darte cuenta de ello observando si mantienes la horizontalidad de tu mirada de forma espontánea.
Es posible crear condiciones para un cambio real en la organización de tu cabeza en relación a todo tu cuerpo practicando nuevas maneras de moverte, de sentirte, de pensar y de percibirte con el entrenamiento de tu atención, de tu movimiento y de tu sistema muscular.
!Sólo es empezar!